睡眠依赖症是什么 每天都要睡十几个小时到底为什么？

每天都要睡十几个小时到底为什么？

睡眠依赖症，我从小到斗猛大养成的习惯就是每天必配旦须睡够十一个小时，因为我感觉人只有有充足的睡培销扰眠才可以干好工作，有时候我感觉自己每天的睡眠时间太多了，科学家研究表面人每天睡够九个小时就可以了，不需要睡太长时间。

每天躺床上就想玩手机，这是病吗？

这是一种依赖症。现代科技让人们成为手机的移动绑定者。有些人迹信雹甚至会因为手机不在自己的控制区域范围二感到紧张不安。您说的躺在坦散床上就像玩手机其实也是一种依赖习惯，总误以为没有手机游戏作为睡觉前奏的睡眠时无法开始的。其实 可以有意识的降低对手机的依赖程度和关心程度（如果你想缓解这种状态）慢慢几周后的就会适应的。如果仅仅是怕是一种疾病，您放心 最多算是一种心理依赖。 其实躺床上玩手机 心理伤害到时其次， 关键是 总是一个姿势躺在一侧，对同一侧的眼睛伤害是最大的 ，因为长时间专注手机内容而长时间压迫眼部神经造姿帆成两眼不一致的眼压，如若天天如此用不了多久（几个月） 就会发现两只眼睛的视力有差别的。
希望解释能对你有用。

很多失眠的人要借助安眠药才能睡着，长此以往会导致什么后果？

很多失眠的人要借助安眠药才能睡着，长此以往会导致什么后果？

1.后果：靠安眠药入睡的危害主要是会产生依赖性和成瘾性，包皮弊括生理上的依赖和心理上的依赖。一旦成瘾，假如不吃安眠药就不会睡觉了，会出现严重的睡眠障碍，比之前的睡眠质量更差，还会出现戒断反应，比如烦躁不安、浑身难受等精神心理方面的一系列临床表现。另外，长期服用安眠药还会引起记忆力损害，肝肾功能的损害，出现头昏、脑胀、疲乏无力等症状。所以安眠药需要在专业医师的指导下合理使用，从根本上解决引起睡眠不好的原因。要积极治疗原发病，而不是仅靠安眠药入睡，还要注意养成良好的睡眠习惯。

2.失眠吃安眠药很可能造成药物依赖。虽然偶尔吃一次安眠药不会对我们造成特别严重的伤害，但是如果为了改善失眠而长期服用安眠药，很可能不吃安眠药就无镇握盯法入睡，从而导致药物依赖。安眠药是一种药，三分毒。长期服用安眠药很可能会损害我们的健康。安眠药很容易上瘾，任何连续服御和用超过一个月的安眠药都有可能上瘾。成瘾后，一旦不吃安眠药，可能会出现戒断症状，导致失眠和反弹。

3.安眠药的应用也可能对我们的神经系统造成一些影响和损害，因为安眠药的副作用比较大。安眠药的应用会导致我们的中枢神经系统受到抑制，我们体内的神经细胞受到损伤，从而出现记忆力下降、注意力不集中、头晕、头痛的症状。所以，一定要慎用安眠药。虽然安眠药的应用可以帮助我们暂时解决失眠的问题，但我们应该深刻认识到安眠药的严重危害。