五脏清毒法是真的吗 五脏排毒法：嘘、呵、呼、呬、吹

五脏排毒法：嘘、呵、呼、呬、吹

《孝经》说：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。中华传统孝道文化告诉我们，爱护自己的身体，保持身体健康，乃是行孝尽孝基本要求。而如何保持健康，却需要我们平时就注意锻炼。《黄帝内经》说：正气内存，邪不可干。让身体保持一身正气，阳气充沛，就不容易染病。而如何让身体充满正能量，就需要不断清除身体内部有害的毒气毒素。下面介绍中医大师倪海厦先生教授的五脏排毒法，简单易行，找个安静干净的地方，平时大家可以训练。

一、肝脏排毒法  

肝属木，发的声是嘘，嘘是肝音。如果看人家在舞台上表演，你在那边嘘声，那是没有用，因为这时的嘘声跟肝脏没办法有效沟通。

以前在练武术之前，先要五脏排毒，身体会很干净，这样练功才能把大气的精华吸收进来。那肝脏毒怎么排？人站立在那里，右手摸肝脏部位，很自然的呼气，嘴巴发“嘘”，轻轻的，象没有声音的，快没有气的时候，把谷道（肛门）提起来，再最后发一声无声的嘘。因为快没有气了!用内劲发出来的嘘才有效，才会把肝毒逼出去。当你做对的时候，你发一次声，感觉眼睛就亮一次，做二次、三次，你眼睛就会亮起来。你不要越嘘越带劲，嘘很多洞镇次，到后来，眼睛都眼冒金星，不要太过了。嘘个三、五下就好了，不要嘘太多。

二、心脏排毒法

心属火，在练功的时候，要发的声音是“呵”，这个“呵”的声音，就是心的音。

心脏排毒法是做撞墙的动作同时发出“呵”的声音，就可以把心脏动脉血管的堵塞打通。做这动作的时候，背对着一堵钢筋或混泥土的实墙，然后一脚前一脚后，这样比较稳。不要两个脚平的，脚平的话，撞下去就回不来。撞的时候，背与墙不要靠太远，差不多三寸的距离。撞的时候当然不要用后脑袋瓜去撞，不是练铁头功。撞的时候是弓开双手用后面两个肩胛骨去撞，刚好是后背三、四、五、六、七椎这个地方。做的时候，要全身放松，吸气后，撞上去的时候，然后大力的把气吐出来，同时要发出“呵”的音。功夫做最深的时候，是刚好在撞的同时，把气吐光。

刚开始练时是轻轻的撞，等到慢慢习惯了，确定不会撞到脑袋。千万不要一撞就昏倒了。等习惯以后，开始大力了，这就叫呵的声。那当你发“呵”音的时候，这个声音力量很大，一发声出来，你的租基胸闷胸痛，都撞开了，越撞就越轻松。

三、脾脏排毒法

练脾脏排毒，发的是“呼”音。手按在脾脏的地方，即左肋的地方。脾开窍在唇，口唇的唇是脾脏在管。把嘴唇做“呼”的口形，然后吹气出来的声音，呼到快没有气的时候，这时要把谷道（肛门）提起来，谷道提起来，一提起来把身体的内劲，发出最后一个“呼”的音。那是最后一步，那个内劲吐出来是没有声音的，这时脾脏动的非常大。你呼完以后，再把吸气回来，你会感觉身体干干净净的，这时候你一吸的时候，马上就充满。所以练功一定要到空气比较好的地方。若你只是平常在走路去“呼”，气是不会交换的。如果你是要练功，要把纳型粗毒逼出来，要到空气好的地方去交换。如果你的方向是对的，做得对的时候，在做最深入的呼，头会有瞑眩现象。如同我们吃中药，一吃就出现头昏，下针时出现头昏，做这些功法的时候会头昏，都是正常的。

四、肺脏排毒法

肺脏排毒法。发的是“呬”的音。微微开口，上牙下牙两个牙闭起来、舌头顶到两个齿间，嘴巴开一点，从两边拉开来。

人的胸部这边有肋骨包围住，整个肺脏在骨头里。练肺部的时候，要有个动作，把肋骨上下一挤压，肺里面的浊气就才能往外走。人直立在那里，手往上抬，吸气，手往上升时，肋骨会往上升，一上升就压到肺脏，然后发出那个呬的声音，发到快没有气的时候，要把肛门提起来，同时脚尖踮起，最后发一个无声的呬气。如果最后一步没做，等于没练。

吸气的时候，正面看的时候，刚开始的时候脚是踏平的，到最后要提的时候脚尖才踮起。可以做五次、六次。在做呬气逼肺毒的时候，会咳、吐，眼泪都出来，这都是好的。这是“呬”的动作。

五、肾脏排毒法

练习肾脏排毒时，发的是“吹”的声。站好后，一脚前，一脚后，两手去压肾，压背后，吸一口气，身体往前倾去按摩它，身体要弓起来，压到肾脏，然后发出“吹”的声，在这个气快吐完时，就把肛门提起来，最后吐一口气，无声的吹，那是无形的气，让力量逼出去，全身发汗，这是吹声排毒功夫。然后左右两脚前后交换，再做一次。反复做六次。

白云山人20200322

谁喝过五脏清毒瘦身减肥的，能瘦吗，可反弹，感觉能信不？

只要是减肥药都是由副作用的，而且会反弹，瘦得快瘦的多的都会反弹，因为那铅逗减掉的根本不是脂肪而是身体内部的水分，所有选对产品才能健康减肥。我也是以前试过很多种减肥方法都不行，现在我在喝荷叶茶了，虽然瘦的不快纳知，一个月七八斤吧但是喝着很舒服，也没有啥副作用呢，你也可以试一试，
空腹或者饭前饮用效果最佳。

荷叶茶一小包可冲一杯茶。基本上一天可冲泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘迹象的人第一星期可适当增加一包。

必须是浓茶效果最佳，虽然说只要能泡出颜色来泡多少次都行，但是第二泡以后的效果没有第一泡的减肥效果好。

荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶里面，倒槐茄卖上开水就可以直接饮用。最好能焖五六分钟，这样茶叶会更浓。而且就算放凉了，也不影响效果，所以夏季可放冰箱冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶本身主凉性，体寒者，孕妇，哺乳期及月经期不适合饮用荷叶茶。

不必节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物。

喝荷叶茶的同时还需要配合适量运动和规律饮食才能更好的发挥其功效
哟不懂的可以私信我哦。

五脏排毒法

　　毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰拍闷老,吗，如何给五脏排毒，下面是我为大家收集整理的简易的五脏排毒法，欢迎大家阅读。

　　简易的五脏排毒法

　　1、通便排毒法：有些人一说起排毒，都自然而然地想到排便。排便是人体排毒的一条重要途径，但却不是唯一的途径。而排便的主要目的是要排出“宿便”。时下众多排毒类产品大多是针对胃肠道的.其排毒的主要机理在于促进排便。而一些消费者也因此片面地认为，体内有毒就表现为排便不畅.只要排便通畅就能起到排毒的作用。服用以排便为目的的排毒类产品。然而其主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质，若长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用，表现为腹疼、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之还有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。

　　事实上，如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表，应该用发汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里，排便更是鞭长莫及。

　　中国中医研究院基础所养生室孔令诩教授说：中医将人的体质类型大致分为虚实热寒四种体质，排毒也要因人而异。孔教授说，“排毒”的理论主要出自中医的血热气重之说，它多依重于“泻”而起不到“补”的作用，对于那些气血虚弱不足的人来说，不仅不应该泻，反倒应该进补才好，因此，时下众多排毒类产品可以说只适合部分人群。

　　2、淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容业者用仪器或人手，从脚底往上推的一种循经络按摩的手法，以使淋巴回流。淋巴系统是除了动脉，静脉两大循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞，细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环。但是，洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有利于淋巴回流，无需借助外力。

　　3、洗肠排毒法：该方法通过一种特制的洗肠机，对总共约l5米长的大肠肠道进行分段冲洗，将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。该方法原本用于医疗的“灌肠”却被赋予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是.不能说肠道冲洗干净了.就不会得其他病：况且，多次洗肠排毒，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的摆设，后果不容乐观;而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。

　　4、断食排毒法：《光明日报》早在1998年6月19日就介绍过源远流长的断食疗法。断食疗法，是指通过中断饮食，只适量饮水，悔禅或喝生菜汁、果汁，以达到祛病，改善体质，增进健康的方法。人体断食之时，即中止毒素入口之日;另一方面大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁“宿便”脱落，陆续排出体外;实行断食疗法，可以把体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排出体外，疾病随之也就好转了。现代医学研究证实，断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后，通过肌体环境稳定功能的重新调整，而起到改善体质，治疗疾病的作用。医学专家们指出，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时10倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。日本学者也认为，断食疗法对慢性病.特别是心脏神经官能症，早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病，都有很好的效果。从医学上讲，断食疗法如同推拿、针灸、食疗、气功、刮痧等疗法一样均属于排毒排毒自然疗法，即不靠医生、药物，而是依靠自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果，不药而愈，无任何副作用。也许人在断食之后，瘦了大圈，便秘症状改善，血脂也降低很多，达到了所谓袭前弯“排毒减肥”目的。但长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下甚至连心、肾、胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外，我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能。

　　5、量子排毒

　　量子排毒是21世纪人类医学科技发展一大里程碑，市面上有一款益生研脏腑清修组合产品融合了量子技术与传统中医的完美结合，专业清理内脏毒素，找到疾病根源，真正解决疾病本质问题。它可以以量子微粒的形式进入五脏六腑的细胞内部，通过每秒上亿次的高频振动能量波，可以与人体细胞产生共振和传导，如同超声波洁牙一样，快速的将五脏的毒垢快速震荡剥离。剥离后的毒垢由流经的血液输送到肝脏，通过肝管排泄到肠道，最后排出体外，仅需2天就可以亲眼看到排出的毒素。使用益生研脏腑清修组合当次就能达到“看得到、检测得到、感受得到”的立竿见影“三到”效果：A.感觉到：排完脏腑毒垢之后，感觉身体很轻松，食欲增强、睡眠改善。B.看得到：当天就能看到五颜六色、形状各异的块状或结晶状毒垢。C.检测到：当天可在医院检测得到甘油三脂、胆固醇、血粘度、血尿酸下降， 5-7天，GPT、GOT、GGT 等血清转氨酶降低,肝功、低密度脂蛋白有所好转。

　　五脏排毒最佳食物

　　(1)肺部排毒

　　肺脏是最易积存毒素的器官之一，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质进入到肺脏，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。肺部有毒，会出现便秘。同时，在中医看来，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能是否良好。当肺的毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使皮肤呈锈色，晦暗。

　　推荐食疗：

　　1、萝卜：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2、百合：提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素.

　　专家支招：早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。

　　(2)肾脏排毒

　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。女性如果月经量少，或经期短，颜色暗，都可能是肾脏已积累过度的毒素。下颌长痘，容易疲倦，都是由于肾脏体内积累毒素所导致的。

　　推荐食疗：

　　1、冬瓜：富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　　2、山药：山药补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　专家支招：充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

　　(3)肠道排毒

　　食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。便秘、便血、排便恶臭、口臭、肤色粗糙、晦暗都是肠道的毒素导致的。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

　　推荐食疗：

　　1、糙米：就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

　　2、红薯：红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

　　专家支招：以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

　　(4)肝脏排毒

　　肝脏是人体最大的解毒器官，如果肝脏毒素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致痛经。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生不良情绪。

　　推荐食疗：

　　1、枸杞：除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，提升肝脏耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　2、三七粉：具有活血化瘀，排除肝脏积毒的功效。长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病

　　专家支招：体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

　　(5)脾脏排毒

　　脾主运化，即转运输送、消化吸收，具有将水谷化为精微，并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能。如果脾在消化。如果脾脏有毒，面部会出现色斑，而且白带过多，会使脂肪积累，造成肥胖。同时，口气会很明显，唇周长痘或溃疡。

　　推荐食疗：

　　1、薏仁：可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　2、莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。