溜冰锅又叫什么好处 滑冰有哪些好处？

滑冰有哪些好处？

滑冰是中小学生非常喜爱的运动，不管是旱冰还是真冰，青少年都能翩翩驰骋，神彩飞扬。经常坚持滑冰锻炼，不仅能增强抗寒能力，预防伤风感冒及其他疾病，而且那种驰骋似飞的动作，还有助于练就健康的体魄，养成勇敢顽强的意志和坚韧不拔、克服困难的精神。

经常参加滑冰运动，能够提高身体的肌肉、骨和关节的工作能力。初次参加滑冰的人都会有这样的体会：在刚刚上冰时，没有滑多久，就感到腰酸腿疼，特别是小腿和脚脖子酸痛尤甚，几天也恢复不过来。但是随着锻炼时间的增长，滑跑技术的提高，这种酸疼的情况就没有了。这除了由于掌握了滑跑技术之外，主要是由于腰腿部的肌肉力量、骨骼支持力和关节灵活性提高了。

经常参加滑冰运动，还能增强心脏血管和呼吸系统的工作能力。因为滑冰运动的强度是比较大的，消耗的体力也就相当大，所以身体需要大量的营养物质和氧气。这时，血液循环加快，尽快地把身体急需的营养送去，并把大量的废物迅速排出体外。这样，就提高了体内的新陈代谢过程。日久天长，心血管和呼吸系统的工作能力就得到了增强。体育科学研究也证明了这一点：一般人在安静时每分钟心脏跳动次数是72次左右，而有些著名滑冰运动员在同样条件下，心脏跳动次数却减少到40多次。这说明滑冰运动员的心脏血管系统工作能力是相当高的。

另外，经常滑冰还能养成很高的平衡力。因为滑冰要把整个身体的重量放在1～1.3毫米的刀刃上，并且还要保持特殊的身体姿势滑行，这就对神经系统调节肌肉工作的能力提出了很高的要求。经常这样反复锻炼，就会大大提高人的平衡能力。

滑冰运动对中枢神经系统也有很好的作用，各器官相互配合和共济协调的能力也能得到改善。

溜冰鞋对孩子有什么好处

一、增强身体协调和平衡

轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一，所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力，这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状。

二、锻炼关节支撑能力和灵活性

玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明，踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而，无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处

溜冰对身体有好处吗

溜冰对身体有很大的好处，可以帮助人的身体锻炼呢、